益生菌啥時(shí)候吃效果好_固體飲料代加工_德州健之源

益生菌啥時(shí)候吃效果好_固體飲料代加工_德州健之源

       益生菌是一類(lèi)對(duì)我們身體有益的活性微生物。通常定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能改善我們身體微生態(tài)、 發(fā)揮有益作用并產(chǎn)生確切的健康功效。我們體內(nèi)的微生物有千億之多，其中包括有益菌群、有害菌群和中性菌群，共同維系著人體微生態(tài)的平衡。

       據(jù)研究大多數(shù)益生菌產(chǎn)品的活性受到胃酸濃度的影響，胃酸濃度越高，活性損失就越大。那么就有人要問(wèn)， 一天中我們的胃酸濃度是怎樣變化的呢？

       有資料顯示，正常人的胃液濃度以PH值計(jì)：約為1-3，通常在2左右。進(jìn)食時(shí)，胃酸會(huì)被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)升至 4-5，通常在3.5左右；進(jìn)食后，胃酸分泌會(huì)增加以幫助食物消化；而小腸的PH值約在8左右。

       胃酸PH值比較高，即濃度相對(duì)較低的時(shí)候服用益生菌，其活性成分的生存率會(huì)比較高，因此有專(zhuān)家給出了 服用益生菌的幾個(gè)時(shí)間段選擇： 

1、早上起來(lái)服用，因?yàn)樵绯课杆釢舛韧ǔ１容^低；

2、空腹時(shí)，輔以少量的溫水或者牛奶送服，讓益生菌快速通過(guò)胃進(jìn)入腸道；

3、餐時(shí)服用，食物可以保護(hù)益生菌不受胃酸侵害，同時(shí)還能幫助食物的消化； 盡管益生菌“啥時(shí)候吃效果更好”，在理論上還存在爭(zhēng)議。但有科學(xué)家通過(guò)臨床試驗(yàn)的方法發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)益生菌的最大存活數(shù)量，是在和食物一起或是進(jìn)食前30分鐘服用的時(shí)候，進(jìn)食后30分鐘服用，存活數(shù)量就開(kāi)始降低 了。 最后得出的結(jié)論是：如果不是腸溶制劑（腸溶片或者腸溶膠囊）的話，服用益生菌制劑最好是與食物同服或是進(jìn)食前30分鐘服用，而且食物最好不要太熱。

        德州健之源生物科技有限公司多年從事益生菌固體飲料貼牌代加工業(yè)務(wù)，具有專(zhuān)業(yè)益生菌知識(shí)，可為從事益生菌銷(xiāo)售的公司及食用益生菌的人群免費(fèi)提供幫助。固體飲料形式是益生菌的最佳存在方式，健之源公司在生產(chǎn)制作過(guò)程中時(shí)刻對(duì)生產(chǎn)益生菌的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行控制，以減少活菌總數(shù)的消耗，使產(chǎn)品能夠達(dá)到最佳療效。